在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了一件重要的事情——养生。养生不仅仅是为了延年益寿，更是为了保持身心健康，提高生活质量。而在这众多养生方式中，煲汤无疑是最为温和、全面且易于接受的一种。下面，就让我们一起探索几款精选的养生汤煲食谱，感受汤水带来的滋养与舒适。 ### 1. 石斛枸杞鸡汤 石斛具有滋阴润燥、养胃生津的功效，与补气养血的鸡肉结合，再加入补肝明目的枸杞，不仅味道鲜美，还能有效改善身体状况，增强免疫力。 **材料**：石斛30克，枸杞10克，鸡腿肉200克，姜片适量，盐少许。 **做法